Maaaring mapabuti ang Alzheimer’s disease sa pamamagitan ng 5 pagbabago sa pamumuhay na ito
pinagmulan ng imahe：https://fortune.com/well/2024/06/07/alzheimers-lifestyle-habit-changes-improved-brain-function/
Sa isang bagong pagsusuri mula sa Journal of Alzheimer’s Disease, natuklasan na ang pagbabago sa lifestyle habits ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng brain function at pag-iwas sa Alzheimer’s disease.
Ayon sa pag-aaral, ang regular exercise, healthy diet, pagtulog ng sapat, at mental stimulation ay ilan lamang sa mga lifestyle habits na maaaring makatulong sa pagpapabuti ng brain health. Ang mga ito ay nagbibigay proteksyon laban sa pagbagsak ng cognitive function at pag-unlad ng Alzheimer’s disease.
Ang pag-aaral ay isinagawa sa mga participants na may average age na 60 taong gulang. Sa loob ng anim na buwan, nakita ng mga mananaliksik na may pag-unlad sa cognitive function at brain health ng mga participants na sumunod sa mga inirerekomendang lifestyle changes.
Ayon kay Dr. Maria Carrillo, chief science officer sa Alzheimer’s Association, “Ang mga simpleng pagbabago sa lifestyle habits ay maaaring magkaroon ng malaking impact sa pangmatagalang brain health at pag-iwas sa Alzheimer’s disease.”
Sa ganitong pagsusuri, ipinapakita na mahalaga ang pagtutok sa pangangalaga ng ating brain health sa pamamagitan ng pagbabago sa ating lifestyle habits.
