Diyeta ng Mediterraneo: Susi sa haba ng buhay sa San Francisco County. Ipinaliwanag ng Doktor.
pinagmulan ng imahe：https://www.mtdemocrat.com/news/state/mediterranean-diet-key-to-longevity-in-san-francisco-county-doctor-explains/article_0b87d2d4-e2a0-5dad-b515-9c0af75471f3.html
Mediterranean Diet, susi sa haba ng buhay sa San Francisco County, ipinaliwanag ng doktor
Ang Mediterranean Diet ay sinasabing isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang ilang mga mamamayan ng San Francisco County ay nagtatagumpay sa kanilang pagtanda. Ayon sa isang doktor mula sa San Francisco County Hospital, ang pagiging consistent sa pagkain ng Mediterranean Diet ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa iba’t ibang mga sakit at maging sa stress.
Ang Mediterranean Diet ay binubuo ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 acids, prutas, gulay, butil at mga halaman, pati na rin ang paggamit ng langis ng oliba. Sa isang panayam, sinabi ng doktor na hindi lamang ito nakakatulong sa physical health ng isang tao, kundi pati na rin sa kanilang mental health.
Dagdag pa ng doktor, ang Mediterranean Diet ay hindi lang isang pagkaing regimen, kundi ito ay isang pamumuhay na maaring maging daan sa mahabang oras ng pamumuhay. Kaya naman, iminumungkahi ng doktor na subukan ng mga mamamayan ng San Francisco County ang pagtangkilik sa Mediterranean Diet upang mapanatili nila ang kanilang kalusugan at kabuhayan.
