Sa katunayan, wala talagang ganitong bagay na gulay. Narito kung bakit dapat mong kainin pa rin ang mga ito.

pinagmulan ng imahe：https://www.cnn.com/2024/05/05/health/what-are-vegetables-nutrients-plants-wellness/index.html

Mga gulay, mahalaga sa kalusugan ng katawan base sa pananaliksik

Isa sa mga mahalagang elemento sa isang balanseng pagkain ay ang mga gulay ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga eksperto sa kalusugan. Ayon sa kanila, puno ng sustansya at bitamina ang mga gulay na maaaring magdulot ng iba’t ibang benepisyo sa katawan.

Ang iba’t ibang uri ng gulay tulad ng broccoli, carrots, at spinach ay mayaman sa mga sustansya tulad ng Vitamin C, Vitamin K, at potassium na makakatulong sa pagpapalakas ng immune system at pagsugpo sa inflammation.

Isa rin sa mga benepisyo ng pagkain ng gulay ay ang pagtulong sa pagkontrol ng timbang at pagbabawas ng panganib sa iba’t ibang uri ng sakit tulad ng diabetes at hypertension.

Kaya naman, muling ipinapaalala ng mga eksperto na mahalaga ang pagkain ng gulay araw-araw upang mapanatili ang kalusugan at kaligtasan ng katawan laban sa iba’t ibang uri ng sakit.