Sanaysay: Ang Magandang Kadilimang Nanggagaling sa Pagiging

pinagmulan ng imahe：https://sandiegomagazine.com/features/essay-overcoming-grief/

Paghilom sa Kalungkutan: Isang Pagtayo Mula sa Sakit ng Pagkawala

Nalulunasan ang sakit at kalungkutan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng lakas, determinasyon, at pagtanggap. Ang isang babae mula sa San Diego ay nagbahagi ng kanyang karanasan sa laban sa kalungkutan pagkatapos ng malalim na pagdadalamhati.

Sa isang artikulo na inilathala ng San Diego Magazine, ibinahagi ni Jessica na dumaranas siya ng isang matinding sakit matapos mapahamak ang kanyang isang buwang gulang na anak dahil sa isang sunog. Nagkaroon siya ng patanong na mandatong tanong sa kanyang isipan: paano niya malalampasan ang kanyang puso’t kaluluwang pagkawala kaakibat ng pangyayaring ito?

Sa mga nagdaang buwan, sinuong ni Jessica ang mga talim ng kalungkutan, pinatunayan niya na walang hindi kaya kung magkakaroon lamang tayo ng kasiyahan na magmumula sa loob natin. Sinipi pa niya ang pagsasabi na “Ang kaligayahan ay hindi nangangahulugan na hindi ka dapat maging malungkot. Ito ay mga saloobin na kailangan nating matutunan upang palayain ang ating sarili mula sa kadenang nag-uugnay sa ating kalungkutan.”

Natutunan ni Jessica na hindi puwedeng magpatuloy sa pagdalamhati. Kailangang tanggapin niya ang katotohanan na ang kanyang anak ay ipinahayag na kanilang walang tulong na iniisip. Sa halip na palagi siyang manatiling nakatuon sa sakit ng kanyang pagkawala, pinili ni Jessica na mayroong pag-asa na hinihintay sa kanya.

Sinikap ni Jessica na hanapin ang kanyang “ikalawa sa buhay.” Nagpasya siyang bigyan ng panahon ang kanyang sarili upang muling matuklasan ang mga bagay na mahalaga sa kanya at muling makapaghanap ng layunin sa kanyang buhay. Kinilala niya ang mga bagay na kaniyang nagpapalakas at nagpapahusay sa kanyang bilang tao, tulad ng pagsusulat at pagsasayaw.

Matapos mapagtanto ni Jessica na ang sakit at pagkawala ay bahagi lamang ng kanyang kuwento, nagpasya siyang kumilos at gumawa ng pagkakataon upang makapagbahagi ng kanyang karanasan. Sa pamamagitan ng pagsusulat ng artikulo, nagbigay siya ng inspirasyon sa iba na mayrong mga landas na nararanasan ng kalungkutan na may pag-asa at lakas para sa paghilom.

Ayon kay Jessica, mahalaga na ipahayag natin ang ating mga saloobin at damdamin sa kalungkutan. Aniya, “Subukin mong magsalita sa mga taong magbibigay sayo ng mga oras na marinig ka-kahit anong sabihin mo. Sabihin sa kanila na nalulunkot ka, na mayroon kang isang nakakaiyak na karanasan. Maraming tao ang handang makinig at tumulong.”

Ang kuwento ni Jessica ay isang hamon sa atin upang harapin ang mga pagkakataon ng pagkawala at kalungkutan. Ipinapahayag niya na ang ating determinasyon sa paghilom ang magiging susi sa ating tagumpay.